ダイエットシェイクが苦手!そんな方におすすめの健康食品とは?

 

『ダイエットシェイク特有の味が苦手…』
『昔使用したダイエットシェイクがまずくて飲めたもんじゃなかった…』

 

なんていう方もいらっしゃると思います
置き換えダイエット食品は簡単に食事制限ができるからいいと思うけど、味が不味くて継続できない…という感じですかね
ここ最近のダイエットシェイクは味も触感もかなり改良されて美味しいものが多くなってはいますが、どうしても苦手な方もいらっしゃると思います

 

そんな方は無理をして飲まなくてもいいと思います(笑)
だって、たくさんの人が結果を出しているダイエット方法でも絶対に100人中100人が気に入るということはありません
もし、そうであればこんなに毎年のようにダイエット方法や食品は出てこないですからね

 

置き換えダイエット食品マニアの私も今まで相当な種類の食品を試してきましたが、やっぱり美味しくないな〜と感じる物はたくさんありました
逆に『これってダイエット食品なの?』と思うくらいおいしいと感じる物もあったんです^^

 

そんな食品と取り入れる際の注意点をご紹介したいと思います♪

雑炊、麺類などの食事系

ダイエットシェイクが苦手な方にまずお勧めしたいのが食事系と言われるジャンルの置き換えダイエット食品です♪

 

雑炊、にゅうめん、ラーメン、パスタなんていう定番の物からスイーツ、カレー、具だくさんスープまでたくさんの種類があります

 

甘い系のダイエット食品が苦手な男性からも非常に人気が高く商品数も多いので飽きずに継続しやすいのがメリットです
ただ、注意点としてはダイエットシェイクなどよりは栄養バランスが整っていない為、ビタミン、ミネラル、タンパク質などをほかの食事で補うように意識すること♪
食事制限の基本は【低カロリー&栄養バランス】ですからね^^

 

ただ、ちょっとしたカロリー制限の為であればこれほど満足感が高いダイエット食品はないと思います

 

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酵素ドリンクをアレンジ

意外とイケる!と管理人が感じたのが酵素ドリンクの炭酸水割り♪
友達に聞くと結構定番の方法だったみたいなんですが、実は最近までやったことが無かったんです…(笑)

 

酵素ドリンクというと独特な味があり、ダイエットシェイク同様に苦手な方も多いジャンルですが、最近はピーチ味や梅味など非常に飲みやすいものもたくさんあります
それらを炭酸水で割ることで満腹感も出ますし、清涼感がアップ♪
かなりイケてるジュース感覚で頂けるんです

 

酵素ドリンクに関してもタンパク質はあまり含まれていないので一日二食以上の置き換えを考えている方は高たんぱく低カロリーな鳥のささみ肉や豆腐などの食品を活用することを忘れないようにしてくださいね♪

 

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グリーンスムージー

グリーンスムージーはここ最近急上昇している健康食品ですよね♪
酵素ドリンクのように酵素を配合しているものもありますし、何よりおいしいです

 

ちょっと青汁感はありますが、ダイエットシェイクに比べると非常に飲みやすいと感じます
味の種類もマンゴー、ベリー系、アサイー、バナナなどシェイク系の食品に負けない種類があります

 

酵素ドリンクなどと同じでカロリーが低く、毎日の健康管理にも選ばれている食品です
注意点としてはスムージーにはたくさんの食物繊維が含まれているのでもともと胃腸が弱い方や何かの病気で弱っている方は摂取量を摂りすぎると消化不良を起こす可能性があります
普通の量であればそうはなりませんが、短期間のダイエットの為に二食以上置き換える際は注意してくださいね^^

 

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最近は本当にたくさんの置き換えダイエット食品が販売されています
企業さんもダイエット食品=不味いというイメージを解消するためにいろんな努力をされているんですね^^

 

 

苦手な食品をストレスを感じながら気合で乗り切るのもいいですが、ある程度自分がおいしいと感じる事ができる健康食品を活用するのがダイエット成功の近道♪
皆さんの置き換えダイエット成功の為にこの記事が役立てばうれしいです♪