『結婚式前にしっかりスリムな状態になっておきたい』
『短期間ですっきりするダイエット方法は？』

一生に一度の結婚式（普通はですが　笑）
人生で最高の瞬間ですし、たくさんの写真を撮られる時ですので、できるだけ理想のスタイルで居たいですよね
結婚式前にエステ通いをするのもありですが、仕事をされている方はなんかは十分な時間が無いということもあると思います

そこで、短期間で結婚前にきれい痩せする方法をリサーチしてみました♪

結婚前にやっておきたいダイエットとしてまず挙げられるのが酵素断食というダイエット方法です
脂肪を燃焼するのもダイエットには欠かせませんが、腸内環境や体内の不要な水分をデトックスすることによって、体重以前に自分を輝かせることができます

体重を減らすことができたとしても、便秘になってポッコリお腹になってしまったり、便通が悪くなり腸内環境が悪化することで肌が荒れてしまったりしてはせっかくの結婚式が台無しになりかねませんよね

そんな時におすすめなのが酵素断食です
断食ダイエットは一定期間固形物を一切摂取せずに体内の消化に充てる活動を減らすことによって毒素を体内から出す働きを高める物です
さらに酵素を活用する事で代謝を高めたり消化能力をアップさせてデトックス効果を高めてくれます♪

やり方次第で短期間でもある程度の長期間でも活用できるのがうれしいですね＾＾
おすすめは週末に丸一日酵素ドリンクだけですごすプチ断食か一週間に二日程度500kcal程度の固形物にカロリーを抑えるゆる断食です
数か月以上期間がある場合はゆる断食、短期間であればプチ断食といった感じでしょうか

⇒きれい痩せする為に選ばれている人気の酵素ドリンクランキング詳細

忙しくてなかなかエステに通うことができない方も多いと思いますが、ブライダルエステは最後の仕上げくらいは活用したいところ
もう少し痩せたい箇所をエステで部分痩せしたり、脱毛したり、フェイスラインを引き締めたりですね

ただ、あまりに直前に行くと試着したドレスが合わなくなる場合もありますのでブライダルエステでの仕上げはできるだけ結婚式一週間前には終わらせておきたいですね

また、ブライダルエステは体験コースがありますのでいくつか通ってみて費用面や自分に合っているかどうかを判断することが大切
有名だから良いというわけではなく、エステティシャンの印象なども非常に大切です

予算としてはほとんどの方が50,000円以内で抑えています
中には完全にエステに通い詰めて何十万円もかける方もいらっしゃいますが、時間的にも費用的にもそこまでお金をかける方は少ないですね♪

まず自分出来る事をしっかりやって最終の仕上げとしてエステを活用するのがいいと思います

結婚前に痩せたいと無理なエクササイズを行う方もいらっしゃいますが、普段から運動をされていない方は突然急激な運動をしてもうまくいかない場合が多いです
また、ダイエットの為のエクササイズだと達成感や空腹感から逆に食べる量が増えてしまう方もいます

そのため、結婚式までの期間にもよりますが数か月以上期間がある時はながら運動やカラオケダイエットなどの継続できるエクササイズをするのがおすすめ

エクササイズは引き締め、食事制限は体重を減らす為という風に考えて焦らずに確実に継続できる方法をチョイスしましょう＾＾
追い込みとして短期間の間だけであればジョギングやジムもおすすめですが、できるだけリバウンドをしない為には結婚後も継続できるエクササイズを取り入れるのがベストです

結婚前にできるだけきれいな自分になりたいのは誰もが望むことです
できるだけの事はやって悔いが無いようにしたいですね＾＾

最高の結婚式の為にこの記事が少しでもお役に立てれば幸いです♪