洋服選びはキレイ痩せの基本?見られる意識を持って痩せる方法♪

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洋服をダイエット成功の基準や体型維持のバロメーターとして無意識に活用されている方も多いですよね
洋服ダイエットという言葉もあるようですね^^

 

洋服には体のラインを出す洋服、体のラインを隠す洋服があります
もちろん、洋服の好みはあると思いますが、どちらも着れるスタイルを持っておきたいですよね
着れるけど着ないと選べる状態で着ないというのは意味が全然違いますよね

 

意外と自分のスタイルの変化は意識していないと気づきにくいもの
周りに痩せたねといわれて初めて気づく場合もあります
逆に自分自身でで太ったかな?と思うときは周りから見るともっと太って写っていると思った方がいいかもしれません

 

久しぶりに会った友人の変化は気づきますが、しょっちゅう会っている友人の変化は気づきにくかったりします
人が判断する痩せた、太ったはあやふやなものだったりするんです

 

そんな周りの声に惑わされない為にも自分の中でスタイルチェックのバロメーターを持っておくことが大切です
洋服ダイエットもそのひとつで非常に手軽な方法です

 

ただし、無意識には活用していても具体的にどういう風に洋服をダイエットに活用するのかはわからないと言う方は多いと思います
そこで、洋服ダイエットの考え方や取り入れ方をまとめてみました♪


ダイエット時の洋服3つの活用例

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ダイエット時に役立つ洋服の活用例は主に3つあります♪

 

体重以外の目標として

『目標は―5s!』
と体重の目標を持つのは当然の事ですが、それに加えて着たい洋服を着る事を体重以外の目標に設定しましょう♪
女性の場合は【ウェディングドレスを着る】【ビキニを着る】などが最も多いかもしれませんね

 

ただ、普段の何気ないダイエットおいても【ワンサイズ下のカワイイ洋服を着る】【体のラインがはっきり出る洋服を着る】などを目標にしましょう♪
体重の場合だと一時的な増減がありますが、洋服の場合は1日中に身に付けているので本当に目標を達成しているかどうかを体感する事が出来ます

 

ダイエットを始める前に雑誌などでいくつか着たい洋服を見つけておき、ダイエットに挫折しそうなときに眺めたりすると効果があります♪

 

モチベーション維持

ダイエットのモチベーションって本当に山あり谷ありですよね…

 

始めた時の強い気持ちがいつの間にかドンドン弱くなっているなんて言うのは誰もが経験した事があると思います

 

そんな時の対策としても洋服は役立ちます♪
一番おすすめなのはワンサイズ下の着たい洋服を先に購入しておくこと

 

そして、めげそうになった時に実際に履いたり、来たりして鏡の前に立ってたりとモチベーションを下げない様にしましょう♪
あえて高級な洋服を購入すると自分をさらに追い込むことが出来ます(笑)

 

また、着る洋服を段階的に購入して置くのも良いと思います♪
−3s痩せた時、−5s痩せた時、−10kg痩せた時などドンドン目標を達成するのが楽しくなるはずです^^

 

ただ、大量に購入するとお金もかかるのであまり金銭的には無理をしない様に^^

リバウンド防止

置き換えダイエットなどの食事制限で一気に痩せた場合特にですが、洋服はリバウンド防止に役立ちます

 

体のラインが出る洋服は特に『やばい!太ってきた!今の内にカロリーコントロールしておこう♪』と前もって気づくことが出来ます
リバウンドは自分では気づかない内に3s、4sと太ってしまうものですからね

 

早めに気づけは気づくほどリカバリーは簡単ですのでリバウンドは早めに気づく事が大事です
毎日体重計に乗ったり、洋服でチェックしたりと初期段階で気づきたいですね

 

また、洋服チェックは体重計と違いむくみなども感じる事が出来ます
体重は変わらないのに太った感じがする…というのは大体がむくみに原因があります

 

私の場合は理想の体型の時のデニムとワンピースを使用しています
それが基準になり、自分が理想とするスタイルかどうかを判断しています

 

 

洋服には好みがあると思いますが、体のラインを隠す洋服ばかり来ている方は注意が必要です
周りからの目が気にならないとついつい気が緩んでしまいますからね…

 

モデルさんや女優さんに限らず、キレイをキープしている人は常に人に見られている意識があり緊張感を持っています
露出の多い服装や体のラインが出る洋服は特に着るだけで美意識が高まります

 

どうせダイエットするならとことんきれいになりましょう♪

 

モデルさんを目指しているワケでなくても女性としてカワイイ洋服やセクシーな洋服が似合う事は嬉しいですよね^^
『そういいう服装は好みじゃない…』
と思っていてもあなたの気になる男性は女性らしい洋服が好みかもしれません(笑)

 

何度もいいますが、着る事が出来る上で着ない事と着れない事は違います…
そのためにも洋服選びは妥協せずに選ぶ事が大切ですよね^^