ヤクルト朝のフルーツ青汁は置き換えダイエットにも効果的?

ヤクルト朝のフルーツ青汁は置き換え向き?

ヤクルト朝のフルーツ青汁ダイエット効果

 

フルーツ青汁は多くのモデルやタレントさんがこぞって愛用する注目のダイエット食品ジャンルです
青汁はもともとドラッグストアではたくさん販売されていますが、フルーツ青汁も実は取り扱っています

 

 

それがこの【ヤクルト朝のフルーツ青汁】です
ドラッグストアの青汁コーナーのほとんどの置かれているのでご覧になった事がある方も多いのではないでしょうか?

 

 

フルーツ青汁の中では価格も安く、近くのドラッグストアで手に入るため気になっている方も多いと思います
そんなヤクルト朝のフルーツ青汁を口コミや実体験などからダイエット向きなのかをリサーチしてみました♪

 


ヤクルト朝のフルーツ青汁の原材料をチェック♪

ヤクルト朝のフルーツ青汁一括表示

 

ヤクルト朝のフルーツ青汁の一括表示を見ると原材料は結構シンプルです

  • 大麦若葉エキス末(デキストリン、大麦若葉エキス)
  • リンゴ粉末果汁(デキストリン、リンゴ果汁)
  • バナナパウダー
  • 果糖
  • リンゴ食物繊維
  • ブドウ糖
  • マンゴーパウダー(デキストリン、マンゴー)
  • アセロラパウダー
  • 香料
  • (原材料の一部にバナナ、りんごを含む)

と他のフルーツ青汁や置き換えダイエット食品と比べるとダイエット食品と言うよりも毎日の健康を守るための栄養補助食品としての役割と言うイメージです
添加物も香料のみなので食品としての安心感は高いと言えますね♪

 

 

青汁の原材料として使用しているのは大麦若葉のみ
大麦若葉は青汁の原材料としてよく使用されるケールや明日葉に比べるとクセが少なくて、青汁の主原材料としてよく使用されています
原材料の表示は含有量が多い物から順番に記載されているので朝のフルーツ青汁には大麦若葉がたっぷり入っている事が分かります♪

 

 

また、他のフルーツ青汁にはあまりない栄養素の含有量もしっかり記載されています

  • 熱量:19〜30kcal
  • たんぱく質:0.2〜0.6g
  • 脂質:0.1〜0.2g
  • 糖質:4.1〜6.5g
  • 食物繊維:0.5g
  • ナトリウム:7〜18mg
  • β-カロテン:100〜560μg
  • ビタミンC:31〜56mg

原材料がシンプルなので決して【栄養素が豊富♪】というわけではありませんね(笑)

 

 

特に多いのがβカロテンですが、含有量に幅があるので補助と言うイメージです
(一日に必要な理想摂取量は1800ug程度)

 

 

次に注目したいのは食物繊維やビタミンC
食物繊維は0.5gと意外と少ないですね(理想的な摂取量は18歳以上の男性で1日19g、女性だと17g程度)
ビタミンCに関しても31〜56rとなっています(15歳以上の男女における1日の推奨量は100mg)


味や腹持ちは?コスパはどう?

ヤクルト朝のフルーツ青汁

 

人気のフルーツ青汁5種類を徹底比較♪最もおすすめはどれ?

 

 

ダイエット食品として活用する方の多くは置き換えを考えています
その為、味や腹持ちは非常に重要ですよね
『不味すぎて毎日継続するのは無理、とても食事の代わりにはならない』
『置き換えダイエットで余計にストレスが溜まってリバウンドした…』

と言う方も少なくないと思います

 

 

フルーツ青汁が注目されているのは青汁のデメリットである【不味さ】をカバーした点にあります
青汁の豊富な栄養素に飲みやすさをプラスする事で継続しやすくなったわけです♪

 

 

ヤクルト朝のフルーツ青汁の味や腹持ちに関して私の実体験や口コミなどからまとめると

【味】

  • バナナの風味が強く出ている
  • 牛乳と混ぜるとバナナオーレ感覚で飲めて相性は◎
  • 甘みはそこまでないが、青汁感は殆どない

【腹持ち】

  • 青汁と比べると良いがグリーンスムージーんと比べると悪い

と言う感じです

 

 

口コミでは『まるでフルーツジュース♪』と言うものも見かけますが、個人的にそれは言い過ぎ(笑)だと思います
でも、青汁に比べると非常に飲みやすく青汁が苦手な方でも十分取り入れられると思います^^
特に牛乳と割ると美味しいですね♪

コスパはどう?

ヤクルト朝のフルーツ青汁は他のフルーツ青汁と比べると原材料は少なくなりますが、費用が安いメリットがあります
ヤクルト朝のフルーツ青汁の定価は一ヶ月分で2160円ですので一日あたりの費用は72円です

 

ペコちゃんがPRしているめっちゃ贅沢フルーツ青汁やゲンキングさんがPRしているめっちゃたっぷりフルーツ青汁の一日あたりの費用は133円ですので比較するとかなり安いですね
一日あたりの費用が100円を切るとグッとお得感がありますね^^


朝のフルーツ青汁の口コミ

ヤクルト朝のフルーツ青汁の口コミで参考になるものをざっと集めてみました♪

良い口コミ

『今まで飲んできた青汁と違って本当に飲みやすいというか普通に美味しい♪』(30代女性)
『青汁は一生飲めないと思っていたけど、これなら続けられる』(40代女性)
『子供でも飲める美味しさ♪ほかのフルーツ青汁と比べても安いので嬉しい♪』(20代女性)
『毎日朝食時に飲んでいます♪お通じが良くなって減量できましたし、肌の調子も良くなりました』(30代男性)

悪い口コミ

『飲みやすいけど、別に美味しくはない』(40代女性)
『ちょっと青汁の原材料が少なすぎるかな、腹持ちも悪い』(20代女性)
『安いけど、その分栄養素が少ないのでコスパは悪いと思う』(30代女性)
『他のフルーツ青汁の方が美容成分とか色々入っていてお得感がある』(30代女性)

フルーツ青汁の口コミの要点をまとめると

  • 安いけど、お得感があるわけでは無い
  • 美味しさは他のフルーツ青汁と比べてとびぬけているわけでは無い
  • 置き換えにはあまり向かない

という感じでした

 

 

確かにダイエット食品としては少し栄養面が不安な部分はありますね
何でもかんでも栄養がたくさん入っていれば良いというわけではありませんが…

 

 

朝のフルーツ青汁はメーカー側のスタンスなどから考えても毎日の食事の補助的な役割ですね

朝のフルーツ青汁は置き換えダイエットに効果的?

ヤクルト朝のフルーツ青汁ダイエット効果

 

朝のフルーツ青汁は近くのドラッグストアで手に入れる事が出来、1食当たりの費用も安いので非常にお得感のある健康食品ですが、正直ダイエット向きかと言われると微妙なラインです(そもそもヤクルトさんも置き換えの為に開発したワケではないと思いますが)

 

 

一食置き換えを行っても他の食事で栄養を補えば良いのですが、ヤクルト朝のフルーツ青汁はちょっと栄養素が少ないですね
もちろん、普段の食事にプラスする事で栄養バランスを良くする事は出来ますし、費用的にも負担はないと思います
ただ、置き換えダイエットなどのダイエット目的でフルーツ青汁を探しているのであれば他にもっと良いフルーツ青汁があります

 

 

フルーツ青汁と一言で言ってもたくさんの商品があるので目的に合ったフルーツ青汁を活用したいですね^^

人気フルーツ青汁5種を徹底比較しました♪

ヤクルト朝のフルーツ青汁比較レビュー

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フルーツ青汁BEST5のレビューを覗く♪

 


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